大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉老做梦是什么原因，睡觉做梦是睡眠质量好还是不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉做梦是睡眠质量好还是不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉做梦并不能够确定睡眠质量好或者睡眠质量坏，多数情况下做梦对于睡眠的影响并不是特别的大。

2、晚上睡觉做梦多数情况下是由于精神压力过大的原因所引起，要保持良好的心态，适当的自我调节情绪，避免频繁出现做梦的情况，放下偶尔一次做梦，对于睡眠质量的影响并不是特别明显，但是如果过于频繁的做梦，有可能会导致睡眠不足，出现记忆力减退或者注意力不集中的表现。

3、建议到正规的医院做全面的检查，综合分析自身的病情，如果存在病理性的因素，要极少干预。

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