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1、您好，来月经时想减肥可以多吃些含膳食纤维较多的食物，如常见的冬瓜、麦片或全麦面包等，可起到减肥的作用。

2、还可经常食用一些富含维他命的食物，如普通的柠檬、苹果、西瓜等，以消除水肿，控制体内脂肪。

3、还可服蜂蜜水，这样既可排毒，又可清肠，达到减肥的效果。

4、平日可多吃些蔬菜水果，如普通油麦菜、萝卜、大白菜等。

5、果品不只可直接食用，也可榨汁饮用，如柠檬汁、苹果汁等。

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