大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后乳房小了很多怎么办，产后乳房变小了怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下产后乳房变小了怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、由于产妇体内激素水平下降，宝宝吸奶后，最严重的就是断奶，所以要注意多吃鱼汤、鸡汤，不要熬夜，不要吃辛辣油炸油腻的食物。

2、可配合胸部按摩，锻炼胸大肌，也可部分恢复。

3、多吃一些富含蛋白质和坚果类的食物，增加体内维生素 E的摄入量，多吃些富含维他命的水果及豆类产品，对丰胸很有帮助，可经常按摩胸部，促进血液循环。

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