大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题杏仁增肥还是减肥，吃杏仁会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃太多杏仁对减肥没有什么影响。

2、 甜杏仁是一种保健食品,能有效地控制体内胆固醇含量,降低心脏病和许多慢性疾病的发病率。

3、 甜杏仁中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,如铁、锌、维生素 E等,甜杏仁的脂肪含量是健康人必须摄入的,对心脏有益的脂肪,甜杏含有蛋白质,大量纤维可使人减少饥饿感,能有效维持体重,纤维有益肠道组织还可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。

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