大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么很少人喝羊奶，为什么不建议长期喝羊奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么不建议长期喝羊奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

羊奶不宜长期饮用,因为长期饮用羊奶会引起腹泻、恶心、呕吐等症状。

羊奶中含有一些腥味,虽然适量饮用羊奶对身体有益,但羊奶喝得太多或太长时间,都会对身体造成伤害,病人会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。如果有以上的症状,要停止饮用羊奶,同时可以口服健胃消食片、蒙脱石散等药物进行治疗。

羊奶富含蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质。羊奶中维生素E含量较高,可以阻止细胞内不饱和脂肪酸的氧化,延缓皮肤老化,增强皮肤弹性。羊奶中蛋白颗粒仅占牛奶的1/3,较易被人体消化和吸收。羊奶中的核酸含量较高,能促进新陈代谢,降低黑色素的产生。但羊奶对肾病及羊奶蛋白过敏患者不能饮用羊奶。

日常生活中要注意饮食要规律,饮食要均衡,多吃一些有营养的食物,如:鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等,不能只用一种食物来补充身体的营养。

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