大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕便秘有什么方法，怀孕便秘怎么快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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有些女士由于体质原因,或怀孕期饮食搭配不当,很容易出现孕期便秘。特别是在孕初期和怀孕后期环节,如果便秘严重,对胎宝宝有很大的影响,所以出现便秘的时候要尽早缓解。所以,孕妇便秘怎样迅速排便呢?

孕妇便秘除自身体质外,还有与怀孕期间饮食结构有关。并且随着怀孕期间的增加,以及肚子里胎宝宝的体积都会上升,还会继续对胎儿造成压迫,这就很容易引起孕期便秘。

治疗孕期便秘比较合理,而且排便速度快,可以选择开塞露大便。针对胎宝宝出现不良症状,可通过外敷开塞露来辅助排便的方法。但是并不推荐长期使用,很容易产生大便依赖的感觉。怀孕的时候都不推荐用口服药,药物大便相对来说,会存在怀孕期间的安全隐患。

平时应该按照食疗的原则来调节便秘。所以在怀孕的时候要多吃一些有利于促进消化的蔬菜水果,膳食纤维素成分比较高的食物要多吃。平时要多喝水,吃饭后要做好溜达运动。通过健身锻炼促进肠胃蠕动,另外要合理安排饮食,这样才能有效的解决孕期便秘问题。

1、化学纤维含量较高的食物不宜食用。准妈妈有便秘情况,可食用一些制作不太光滑的谷类,如黑米、小麦、苞米;豆芽菜、苋菜、油菜、茼蒿、莴笋、茼蒿、菌类等;草莓苗、梨、无花果、哈密瓜等含有更多化学纤维的新鲜水果,如草莓苗、梨、无花果、哈密瓜等。

2、选择含有更多油酸的原料。各种干果及植物种子还能合理缓解核桃仁、腰果仁、各种白芝麻等便秘症状,以及含油酸多的鱼类。

3、选择可以促进胃肠功能的原料。食用大量的苹果、纯蜂蜜、苹果酱、麦芽糖浆料,可以促进胃肠功能,帮助排便。建议饮用酸牛奶,能减轻便秘。

4、选择含有丰富维生素的原料。动物肝、鸡蛋黄、黄豆、豆芽菜、莴笋、海菜、核桃仁、花生仁等。

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