大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃黑芝麻核桃有什么好处和坏处，吃黑芝麻核桃半年后很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃黑芝麻、核桃半年后可能会起到健脾益胃、滋养头发、益智健脑等作用，但是具体效果也是因人而异。

1、健脾益胃：黑芝麻、核桃属于结果类的食物，对脾胃有一定的好处，长期来吃能够调理脾胃，缓解脾胃虚弱，引起的消化不良、食欲低下等症状。

2、滋养头发：黑芝麻、核桃有大量的蛋白质、糖类物质、脂肪等成分，连续吃半年后也能够起到乌发、顺发的作用，能够补充头发中的营养物质，同时还能够防止脱发。

3、益智健脑：吃黑芝麻、核桃半年后对大脑也有一定的好处，可以有效的缓解脑力劳动者，起到益智健脑的作用。

除此之外，黑芝麻也有滋养皮肤、保护血管健康等功效，需要根据自身的情况使用。

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