大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚餐吃酸奶能减肥吗，酸奶能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶有助于减肥。

2、酸奶中含有大量益生菌，益生菌具有调节肠道菌群的作用，能促进胃肠蠕动，加快体内废物的排出，防止便秘。

3、因此酸奶有助于消化，最容易使肥胖者的腹部赘肉减少。

4、但是注意不要空腹喝酸奶减肥，以免破坏其中益生菌的活性，达不到减肥的目的，也要注意，不要放糖，糖的能量很高，不利于减肥。

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