大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题优质蛋白类食物是什么，优质蛋白食物包括哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下优质蛋白食物包括哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、很多食物都含有高质量的蛋白质。

2、瘦肉、鱼肉、禽肉、乳制品、豆制品等都是我们的食品,首先要有足够的氨基酸,这是最重要的。

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