大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柿子的营养价值有多高，柿子的营养价值有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柿子的营养价值有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

柿子的营养价值比较高，能够补充能量、润肠通便以及美容养颜等作用。

1、补充能量：柿子中含有大量的果糖，葡萄糖能够补充身体所需要的营养，帮助身体升高血糖。

2、润肠通便：柿子中含有大量的膳食纤维，被身体吸收后，能够促进胃肠道的蠕动，可以达到润肠通便的作用。

3、美容养颜：柿子中含有大量的维生素，c具有抗氧化的作用，能够消除皮肤中自由基，抑制黑色素形成，达到美容养颜的作用。

需要注意的是，对于脾胃虚寒，腹泻以及体弱多病等患者不宜食用。

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