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天天喝牛奶能长高吗 喝牛奶能长高吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题天天喝牛奶能长高吗,喝牛奶能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题天天喝牛奶能长高吗,喝牛奶能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下喝牛奶能长高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般情况下喝牛奶是能促进长高的,因为牛奶中含有大量的蛋白质,每100毫升中含有蛋白质大概是3克,并且牛奶中含有的成分是钙离子,能够促进骨骼的生长。

2、想要达到长高的效果,在平时应注意适当的运动锻炼,比如打球,跑步,跳绳等,能够增强体质提高身体的抵抗力,在饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果,比如青菜,芹菜,火龙果,猕猴桃,香蕉等,补足身体所需要的营养。

3、同时养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,不要熬夜。

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