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1、妇女在哺乳期适当吃一些木瓜对下奶有一定的作用,木瓜中含有大量萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶,以及木瓜酵素,除能补充身体所需营养外,还能起到健脾消食及抗疫杀虫的作用,对哺乳期妇女来说,平时多吃一些木瓜和牛奶,不仅能促进乳汁分泌,还能增加乳汁的营养价值。
2、此外,哺乳期妇女在日常饮食中还可多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤及豆腐脑等,也可促进乳汁分泌。
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