大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题防止中暑的三个要点，防止中暑的方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、为降低中暑发生的可能性,缓解病人中暑后的症状表现,可从以下三个方面入手,即个体因素、环境因素和适应能力训练因素。

2、就个人因素而言,应尽量保持身体匀称,避免肥胖,避免休息不好,饮酒过量,摄取较多的荤腥食物,避免感冒,发热,腹痛,腹泻等疾病的发生,这些都有助于减少中暑的发生。

3、就环境因素而言,应避免长时间在高温环境下生活,工作,学习和劳动,避免阳光直射,到阴凉通风处适当休息,温水擦身,或湿毛巾冷敷或戴遮阳帽,多喝水。

4、与此同时,应给予适当的盐摄入。

5、适应性训练方面,应避免初次长时间、高强度地工作于高温环境,应对高温环境有一个逐步适应的过程,逐步提高活动强度,逐步延长活动时间。

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