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1、淫羊藿和枸杞子泡水喝通常是比较好的，能够达到很好的改善效果，而且具有一种的药用价值。

2、在使用之后能够达到缓解疲劳的效果，也能够达到补肾壮阳的作用，能够有效改善肾虚所引起的腰肌酸软或者是四肢乏力、夜间盗汗等多种不良症状。但是需要减遵医嘱合理使用，而且需要长期坚持使用才能够达到改善的效果，不能够达到立竿见影。

3、日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，另外还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性和辛辣性的食物摄入。

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