大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题爱做梦是气虚还是血虚，解决多梦的最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下解决多梦的最佳方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

解决多梦一般可以进行适当运动、饮食调理、中药调理等，建议患者要重视病情。

1、适当运动：出现做梦比较多的情况有可能是压力过大导致，白天的时候要多去户外活动，尽量的放松心情，能改善睡眠质量，缓解多梦的症状。

2、饮食调理：睡前不能吃太多的零食，也不要喝太多的咖啡或者浓茶，造成精神亢奋，导致失眠或者多梦的症状发生。

3、中药调理：患者经常做噩梦的情况下，可以在医生的指导下使用甜梦口服液、柏子养心丸等药物进行治疗。

除了以上也可以使用舍曲林进行治疗，建议患者按时用药。

本文解决多梦的最佳方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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