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足部的健康与生活密切相关,因为只有健康的脚,才能让人正常的活动,如果脚受到外力的伤害,或者是脚崴后,患者的脚的功能就会受到限制,甚至会有疼痛感,所以应该尽量避免这种情况的发生,如果脚受伤了,应该尽快的去医院进行检查。

1、躺在床上

脚扭伤后侧脚筋疼时,要卧床休息,如有不适,可采用打石膏制动,避免下地活动,减轻疼痛,避免下地活动。

2、抬起患肢

侧脚筋疼的时候,除了要注意休息外,还要把患肢抬高,能起到消肿的作用,这样血液循环就会更好,这样就能让病情尽快康复。

3、热敷冷敷

脚筋部位出现疼痛,可以通过冷敷热敷的方式来缓解,但是要把握好时间,在脚趾关节24小时内,可以冷敷患处,但要在48个小时内,要采用热敷的方法来促进血液循环,使疼痛消失。

4、药膏

如果脚出汗后,还可以用膏药,活血化瘀,消肿止痛。患有脚筋疼痛的部位要用膏药治疗,这样才能缓解脚筋疼的症状。

上述症状都是关于脚踝骨折后侧脚筋疼的症状,如何缓解,主要有:病人需要卧床休息,不能让患肢下地活动,同时抬高患肢,促进血液循环,减轻疼痛,还可以用贴膏药的方法来解决这类问题。由于脚的作用很多,所以在脚趾受伤后,一定要采取正确的方法来缓解症状。

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