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核桃可以起到润肠通便以及补肾的功效，通常需要禁忌过敏人群，需要掌握好正确的摄入量。

1、功效作用：当中会含有油脂成分，能够起到润滑肠道的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，帮助大便干燥以及排便困难的症状改善。可以帮助肾虚的症状得到改善，出现的腰肌酸软以及四肢乏力的症状，能够起到调理的作用。

2、禁忌：对于核桃过敏的人群，通常需要避免吃，可能会引起过敏性皮炎或者过敏性荨麻疹，容易导致肌肤有红肿或者瘙痒的不良症状，对身体的健康有危害。

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