大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥做有氧运动还是无氧运动比较好，减肥是做有氧运动还是无氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、首先要进行无氧运动，然后进行有氧运动，效果会更好。

2、无氧操作法与有氧操作法的区别在于无氧操作法是在空气较充足的情况下进行的运动，没有呼吸困难，无氧操是一种短期内达到运动量的运动。

3、健美操与无氧运动相结合减肥效果不佳。

4、健美操，顾名思义，就是在有氧代谢状态下做健美操，通过健美操运动消耗身体多余脂肪，达到减肥瘦身的目的，运动时，由于肌肉收缩，需要大量的营养和氧气，使心脏收缩的次数增多。

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