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1、服用维生素的时间不同,都是不适合空腹吃,因为空腹时,胃肠道内没有食物,药物会很快被吸收,导致血液中的维生素含量过多,会在未被人体利用之前通过肾脏和尿道排出体外,所以通常是在饭后吃。

2、 并且维生素一般是要分开吃的,因为维生素在人体内的停留时间是有限的,同时吃的时候会有一些营养素积压过多,没有被吸收掉。

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