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运动性疲劳有哪些类型 运动性疲劳有哪些?

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题运动性疲劳有哪些类型,运动性疲劳有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题运动性疲劳有哪些类型,运动性疲劳有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下运动性疲劳有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、长期或剧烈运动后,会出现身体乏力、疲劳等症状,这是一种正常的生理现象。

2、休息和补充能量之后,很快就会恢复过来。

3、疲劳症状轻微,多见于肌肉强直、酸痛、动作不协调等。

4、疲乏明显时可有注意力不集中,失眠等。

5、过度疲劳可导致头痛,恶心,甚至出现呕吐症状。

6、推荐运动应根据个人体质来决定,不可过度运动造成身体伤害。

7、长时间的过度运动对人体器官有不良影响。

本文运动性疲劳有哪些?到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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