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1、动物性食品,如肉、蛋、奶,或大豆,都含有较多的蛋白质。

2、 补蛋白时,一定要分清楚是哪种蛋白质缺乏,一般饮食中最强调的是蛋白质摄入量高,补充后很容易被人体吸收,蛋白质是基础,蛋白质是生命物质的基础,必须及时补充。

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