大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经来了不能吃什么水果?，月经来了不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如今生活压力越来越大,许多女性朋友都会有妇科疾病。在月经期间,如果女性朋友不注意卫生,很容易患上妇科炎症,这容易导致卵巢出现问题,导致疾病的发生,所以女性朋友在月经期间一定要做好个人卫生,

2、很多女性在月经期间没有注意自己的饮食,导致经量增多、经痛等,这对女性的身体有很大的影响。女性朋友出现月经推迟的情况越来越多,这对女性朋友都有很大的影响。所以,月经来了不能吃什么?

3、1,巧克力会引起更多的不稳定性和成瘾性糖,除了脂肪之外,还会增加对维他命B的需求。与此同时,糖消耗了人体内的维他命B和矿物质,让人爱吃碳水化合物食品。食用高糖甜点,不仅无法改善月经不适症状,反而有可能是因为血糖不稳定,影响身体荷尔蒙平衡,增加感觉不适。

4、2,柿子

5、柿子中含有柿子酸,容易与铁质结合,影响人体摄取铁质的食物,原因是妇女在月经期间需要大量的血液,所以不能吃柿子。

6、3,绿茶

7、在经期月经血中血红蛋白、血浆蛋白及血红蛋白含量都比较高,因此,女性月经后在月经后会丢失很多铁,应该多补充一些铁。而且茶叶中含有30%以上的单宁酸,它们在肠内易与铁离子结合,造成沉淀,影响铁对胃粘膜的吸收。

8、4,盐

9、在月经期前,妇女食用咸味食品是有害的。咸的食物会增加体内盐分和水分,引起月经前出现头痛、兴奋、烦躁等现象。

10、5,咖啡因饮料

11、可导致乳房疼痛,引起焦虑、烦躁不安和情绪不稳定,同时维生素B的消耗储存在身体内,破坏了糖类的代谢。葡萄酒:鸡尾酒消耗人体的维他命B和矿物质,过多的酒精会破坏糖代谢,产生过多的雌激素,刺激血管扩张,导致月经过量或过量。

12、6,牛奶

13、奶酪是痛经的来源,比如牛奶,奶酪,奶油,酵母,这些食物会阻碍镁的吸收。

14、有了上面介绍以后相信各位女性朋友都知道月经来了不能吃什么。月经异常对女性朋友的身体会有很大的影响,对女性的健康也有积极的影响,因此,女性在经期要注意保养。日常生活中要注意补充营养,调理身体。要有良好的生活习惯和饮食习惯,避免患有不适感。

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