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1、西瓜：西瓜是平时生活中常见的一种水果，里面含有的氨基酸成分是比较多的，其中也含有很多的瓜氨酸成分，这些成分能够有效的加快身体新陈代谢，同时也具有一个利尿消肿的疗效，特别适合于肾脏疾病的患者。

2、绿豆：绿豆是平时生活中常见的一种食物，里边含有的钾元素是比较多的，在使用以后能够有效的帮助身体的水分快速的排泄出去，避免出现水钠潴留，达到一个利尿的效果，同时也具有一个消肿疗效。

3、薏米：薏米能够达到一个健脾利湿的效果，同时也可以加快水分的新陈代谢，有利尿消除失重的作用，排除身体多余的水分。

4、芹菜：芹菜是平时生活中常见的一种蔬菜，这种里里边的碱盐素是比较多的，在食用以后能够有效的加快身体的代谢功能，同时也有一个利尿消肿作用。

5、红豆：红豆会对自身的胃肠道黏膜造成一定的刺激性，这样可以将体内多余的水分或者是毒素更快的排出体外，缓解肿胀。、

6、海带：海带属于一种海产品，里边会有一些甘露醇成分，这种成分能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以达到一个利尿消肿的好效果。

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