大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物含维生素a最多最丰富，哪些食物含维生素b1最多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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一般选择黄豆、动物肝脏、玉米等食物含维生素b1最多，需要适量的摄入。

1、黄豆：黄豆属于一种豆类食物，里面有丰富的维生素b1，可以补充体内所需要的营养成分，也能参与多种物质的代谢。

2、动物肝脏：动物肝脏里边也包含许多维生素b1成分，可以促进身体生长发育。

3、玉米：玉米手有一种粗粮，里面有大量的维生素b1，可以促进大脑生长和发育，维持神经系统的稳定。

除此以外还包括红豆和黑豆，根据自身的情况选择合理的食物进食。

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