大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题来月经时跑800米怎样才不累,来例假坚持跑800技巧是什么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、来例假坚持跑800技巧一般是在跑步之前应该做一个热身的运动,比如压腿或者是身体转动等姿势,这样能够有效的防止肌肉出现扭伤,在慢跑的过程当中,应该通过吸气的方式,这样能够有效的防止寒冷空气刺激咽喉,造成喉咙干燥或者是咳嗽。
2、在例假的时候也应该做好身体的保暖工作,避免着凉。
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