大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃多了火腿肠有什么危害和副作用，吃多了火腿肠有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃多了火腿肠很可能会增加肠胃道负担，而且还会出现消化不良或者是腹部胀痛，对于自身的健康也是非常不利的，所以在生活当中不能够过多吃火腿肠。

2、平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，这样能够及时补充体内所需的维生素或者是微量元素。

3、减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物摄入。

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