大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水煮西兰花一周减肥法，清水煮西兰花能减肥么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、花椰菜属于高纤维低热量蔬菜，可以有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，从而降低血糖，同时花椰菜纤维在胃中吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食物摄入量，对控制体重有一定作用，此外粗纤维还可以润肠通便，帮助排便，使小腹平坦，所以说吃水煮花椰菜可以减肥。

2、经过5分钟的水煮，西兰花中所含的水溶性维生素和抗癌物质将大量流失。

3、只要煮上半个多小时，西兰花的营养价值就会很低。

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