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1、走出抑郁完全靠自己一般是可以的，但是由于每个人的病情严重情况是不一样的，所以治疗的效果也可能会存在差异。

2、抑郁症属于一种精神和心理方面的疾病，主要是精神心理受到了双重打击之后所造成的。对于轻度的抑郁症患者是可以靠自己完全走出来的，自己要调整好心态，还需要多去参与一些社交的活动以及户外的运动。是对于抑郁症比较严重的人群，可能不能达到自行恢复的效果，还需要结合药物的方法来做治疗。

3、日常生活当中，家属也要陪伴在患者的身边，及时的给予鼓励。

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