大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何缩宫，怎么做缩宫运动锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么做缩宫运动锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果产后想做缩宫运动锻炼，可以用手掌按摩小腹，促进子宫收缩，也可以吃益母草，也有助于子宫收缩，平时可以做提肛运动，有助于盆底肌的恢复。

2、产后是需要禁止性生活六周的，平时要注意饮食健康，少吃一些辛辣刺激性的食物。

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