大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题如何缩宫,怎么做缩宫运动锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、如果产后想做缩宫运动锻炼,可以用手掌按摩小腹,促进子宫收缩,也可以吃益母草,也有助于子宫收缩,平时可以做提肛运动,有助于盆底肌的恢复。
2、产后是需要禁止性生活六周的,平时要注意饮食健康,少吃一些辛辣刺激性的食物。
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