大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怀孕会便秘吗初期,怀孕便秘怎么解决很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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怀孕期间,由于肠胃受到压迫,很多孕妇会出现便秘的症状,这时候可以尝试吃这些食物来缓解便秘。
1、豆腐炒芹菜
将芹菜洗净,去叶切段,把豆腐切成薄片,准备一些葱姜备用。放油锅,将备好的材料放入锅内翻炒几分钟,盛盘即可。芹菜富含蛋白质和维生素b类,有降肝热、清宿便的功效。
2、烤蜜香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾元素,能促进肠胃蠕动,软化肠道,香蕉和蜂蜜在烘烤后,还能去除自身的寒性,还能起到温胃通便的作用,非常适合孕妇食用。
3,蜂蜜芝麻
蜂蜜具有润肠去燥的作用,和芝麻一起吃对治疗便秘、补气有很好的效果。
4、核桃大米粥
大米核桃粥具有清肺祛燥、润肠通便的功效,孕妇经常食用不仅有助于缓解便秘,而且对腹中的宝宝也很有好处。
5、香蕉加酸奶
酸奶中含有益生菌,对肠道有好处,香蕉可以软化肠道,每天适量吃些酸奶和香蕉,既能改善便秘的症状,又能改善便秘的症状。
孕期便秘要补充足够的水分,多喝水能促进肠道的蠕动,加快身体的水液代谢,蜂蜜水对缓解孕期便秘也有很大的好处。
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