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血黏稠可以通过蔬菜、水果、豆类食品等进行调节效果是比较好的，每个人的情况不同，选择的食物也会存在一些区别。

1、蔬菜：芹菜、木耳、菠菜、花菜等可以加快体内的血液循环，起到一定的改善。

2、水果：苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等也能够改善血液黏稠的效果，起到一定的辅助动作。

3、豆类：黄豆、绿豆、青豆等里面的营养成分也是比较多的，补充身体营养同时，还能够降低血液黏稠度。

通过以上的食物效果并不是很理想，可以在医生的指导下通过药物进行控制改善身体的现状。

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