大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么减臀部的肉最有效，怎么减臀部上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要想减掉臀部上的赘肉，首先必须养成良好的习惯，不要久坐不起，多做些运动，比如转呼啦圈、慢跑、快跑等，都会有一定的效果。

2、此外还应养成良好的饮食习惯，少吃油腻、高热量的食物。

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