大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题38岁月经量减少怎么办，38岁月经量变少怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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许多女性都有月经量少少的问题,月经周期基本正常,但月经量会明显减少,甚至略有下降;或经期缩短少于两天,且月经量较少,则属于月经病。究竟月经量少是什么原因?月经量少如何调理?咱们一块儿。

大姨妈量不多怎么办?

1、调节思想。女性要想月经正常,身体各方面都有好的表现,女性一定要控制好自己的情绪,调整好心态,在月经期间,女性情绪起伏比较大,容易发脾气,生闷气,这样长时间的话,容易引起月经失调。尤其在月经异常时,更容易增加自身的压力,从而引起紧张、忧郁的情绪。气愤时不妨先一个人静静听音乐,看看书,或找一个环境都舒服、安静的咖啡馆或书店,调节一下心情。尤其是在周末,更应该让自己放松。

2、不能用冷水,也不能防止下半身受凉。许多女性都知道,来月经时最好避免吃冷的东西,不管是冷饮还是凉水。不过导致月经量少的原因之一是受寒,尤其是女性的下身,要注意保暖,在来月经的时候不要吃任何冷的东西。

大家都说每次来月经是女人痛苦的时候,不只是说痛经,还说身体的各个部分机能,特别是月经量少的女性,更要注意多吃含铁、滋补性强的食物,补充充足的铁质,防止缺铁性贫血的同时,还可以增强体质。

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