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尿酸是爬行类和鸟类代谢的主要产物。通常，正常人体内含有1200毫克尿酸，每天产生600毫克，同时消耗600毫克，处于体内平衡状态。尿酸排泄系统一旦退化，体内又产生了过多的尿酸，身体内就会出现尿酸滞留，从而影响人体的正常功能。医生建议，成年男性尿酸正常值范围在150-420μmol/L之间。女性尿酸正常范围应该在90-360μmol/L范围内。假如超过了指标，说明尿酸偏高。

一、尿酸偏高的原因

1、人体内新陈代谢嘌呤物质时发生紊乱，导致尿酸含量持续升高，包括外源性嘌呤、内源性嘌呤等;

2、病人肾功能异常导致尿酸排出持续下降;

3、尿酸的合成药物等是由其他外界因素引起的。

二、尿酸的控制

1、严格限制饮酒的品种和数量，减少饮酒;

2、肉食少，但也不能一点不吃肉，人体所需的动物特有蛋白要严格控制好量;

3、食用大量的蔬菜，喝大量的水，保持排尿充足;

4、不要吃海鲜、蘑菇、豆类等含铁含量高的食物;

5、做适当的有氧运动，但避免过度剧烈，使关节过度疲劳。

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