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1、减肥的方法有很多种,第一,要改善自己的饮食习惯,在饮食方面要注意控制高热量食物的摄入,多吃些清淡、低热量、富含膳食纤维的食物,少吃高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜、水果,每天坚持做腰部运动,转呼啦圈等。

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