大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手脚发热难入睡，手脚发热睡不着觉是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下手脚发热睡不着觉是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

手脚发热睡不着觉一般和肝火旺盛有一定的关系，也可能是神经衰弱或者是生理性因素引起导致。

1、肝火旺盛：肝火旺盛主要是精神压力过大或者是经常生闷气，会影响到心情变得比较烦躁和易怒，影响到正常的睡眠，出现睡不着觉，而且还会伴随着手脚发热的情况。

2、神经衰弱：神经衰弱多数是长时间焦虑、抑郁或者是紧张，会使大脑功能发生紊乱，神经系统会变得特别敏感，大脑会不受控制的思考联想，从而出现睡不着的情况，常常伴随着烦躁不安和手脚发热，

3、生理性因素：如果天气比较炎热或者是晚上盖的被子比较厚，不容易散热，会导致患者出现手脚发热的症状，而且持续没有得到改善时，使自身的毛细血管扩张影响到正常的睡眠，出现烦躁和不安，伴随着睡不着觉的情况，属于正常，可以将过后的被子换掉，症状会有所改善。

平时生活中还需要随时观察自身的变化，睡觉时不要裹得太厚，不利于机体的散热，饮食方面可以吃一些凉性的水果和蔬菜，有助于改善手脚发热的症状，睡觉前不要玩电子产品，避免会失眠。

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