大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题7天黄瓜鸡蛋减肥一般瘦哪里，生吃胡萝卜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、常吃胡萝卜对身体很有好处,它含有丰富的维他命和纤维素。

2、 胡萝卜富含β-胡萝卜素,当它与油脂混合时,它的吸收率会更高。

3、 所以建议胡萝卜要熟着吃,最好是炒着吃,这样营养价值更高;在生吃的时候,β-胡萝卜素吸收相对较少,但也不会影响纤维摄入量。

4、 无论生食或熟食,胡萝卜的减肥效果没有本质上的差别,两种方法均可选择。

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