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饭后多久可以散步比较合适减肥 饭后多久可以散步比较合适

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题饭后多久可以散步比较合适减肥,饭后多久可以散步比较合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题饭后多久可以散步比较合适减肥,饭后多久可以散步比较合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下饭后多久可以散步比较合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、因为胃等消化器官在饭后会有一定的活动,所以在这段时间尽量不要做剧烈的运动,否则很容易造成消化不良,有可能导致胃肠道蠕动减慢或局部出现问题,引起消化道缺血,很容易造成损伤,严重的甚至会造成消化道出血。

2、通常食物进入胃内后,大约一个半小时就能完全消化,然后在这段时间适当散步或走路就可以了。

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