大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含多糖的水果有哪些，含多糖最多的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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含多糖最多的食物主要是包括大米、糯米、玉米等食物，要注意营养均衡为主。

1、大米：大米属于常见的主食，还有丰富的碳水化合物或者多糖物质，可以让身体变得更加健康，减少营养缺乏。

2、糯米：糯米的营养价值也比较高，一般可以制作成糯米丸子，容易被人体吸收，减少多糖物质的缺乏。

3、玉米：玉米有丰富的膳食纤维，主要是减少肠道蠕动减慢的表现，改善大便干燥。

除了以上食物以外，也包括芹菜、白菜、菠萝等食品，避免长时间挑食。

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