大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身鸡胸脯肉怎么做好吃，健身鸡胸脯肉怎么做？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身鸡胸脯肉怎么做？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鸡肉胸片(越薄越好)，加料酒、食盐、蛋白、淀粉，加洋葱、生姜、食盐少许，用手拌至粘稠，腌10分钟。

2、煮沸后，关小火(必须改为小火，否则锅就会变老)，放入鸡肉，切好的鸡肉放在锅里，待切片凝固后，再碰，轻摇即可。

3、锅底，等待稍煮一下(不超过一分钟)，即可将火关，捞出，使鸡块十分嫩滑。

4、第二。

5、将鸡胸肉放入适量的生汁和料酒，腌制1-2小时。

6、放入少许冷油，在热锅中炒鸡，直到肉片变成白色。

7、加一碗水，香菇，盐，白胡椒，鸡精。

8、我想多加点鸡精。

9、这东西味道很鲜美。

10、烧火。

11、终于，放了莴苣了。

12、莴苣煮好后关火，将油汤倒入锅中。

13、因此，鸡胸肉和蔬菜都是没有味道，没有味道或者没有油的。

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