大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇适合吃什么蔬菜和肉类?，孕妇适合吃什么蔬菜？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇适合吃什么蔬菜？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕期早期应多摄取叶酸,因为叶酸与腹中胎儿的神经系统发育有关。

2、如果孕期生下婴儿时缺乏叶酸,很容易导致腹内胎儿神经管缺陷,如无脑儿或脊椎裂,同时还会增加兔唇和颚裂的发生几率。

3、很多自然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜,莴苣,芦笋,小白菜,西兰花等),动物肝肾,豆类,水果(富含多种微量元素和维他命香蕉,草莓,橙子等),奶制品等都富含叶酸。

本文孕妇适合吃什么蔬菜？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。