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1、可以用大拇指找到患处最疼的地方，以几滴黄道益活络油涂于痛点处。

2、借着重量的压力，在拳角上按压疼痛几分钟。

3、选择高质量的天然药料，配以中药调理痛经，舒筋活血，祛瘀生新，增强人体的自然康复功能。

4、活血化瘀，舒筋活络的外用活血药，不可口服，应尽量放置在儿童不易触及的部位。

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