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1、基于您的描述，应该是局部肌肉疼痛引起的，但也不排除其他情况，如颈椎病等，建议您到当地正规医院骨科进行详细检查，在医生的指导下进行治疗，同时要注意休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

2、可对疼痛部位进行微波理疗，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免过度紧张，保持情绪稳定，适当进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，逐步改善，促进康复。

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