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1、患者可口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等；也可用中药调理。

2、平常可通过饮食来调节，如睡前喝一杯热牛奶、洗个热水澡或泡个脚等，对睡眠都有好处。

3、可饮一杯菊花茶，吃一块面包，大麦花籽等。

4、应保持心情舒畅，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

5、白日可坚持户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更易入睡。

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