大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常吃宵夜的危害是什么,常吃宵夜的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、睡眠之后,人体的能量消耗会降低。
2、睡前吃夜宵会使热量堆积导致人体发胖、血脂升高等。
3、继而导致高血压冠心病等。
4、长时间夜间进食加重消化负担,可导致消化功能下降,容易诱发胆道疾病,容易诱发胰腺炎等胆道疾病。
5、推荐:规律饮食,适度锻炼。
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