大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期呕吐厉害怎么缓解，孕期呕吐如何缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕期呕吐如何缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕期呕吐的确切原因尚不清楚，通常认为孕期激素水平发生变化，导致孕妇胃肠不适引起恶心、呕吐。另外，怀孕期间的嗅觉敏感增加，肠胃却变得脆弱，还有一些精神紧张的压力，这些都是导致孕期呕吐的原因。这不是一个例子，有些孕妇的呕吐现象会持续到临产，但宝宝也很健康。

怎么解决?

1.不要空腹空腹增加了恶心感。建议吃清淡、高蛋白、高热的食物，比如薄脆的饼干。不妨试试冷冻食品，比如寿司，冷食比热食物发出的刺鼻气味要小。

2.食用酸性食物。这种方法既古老又可行。除话梅、杏、李子这些点心外，你可以准备些柠檬片，感觉恶心时就闻一下，或者在喝水的时候加一点柠檬汁也是有效的。

3.趴着。感觉恶心时，如果有条件的话可以躺下休息片刻，心里什么也不想，有助缓解恶心症状。

4.需要补充维生素B6。维生素B6有止吐的作用，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。

5.活跃一下。恶心的时候，起来活动一下，换换一些新鲜空气，这比坐着不停地让恶心的症状减轻一点。

6.若一天呕吐超过6次，且严重影响日常饮食，最好及时就医。

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