大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么状态说明开始燃脂了，跑步半小时消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、身体跑半小时,需要300卡能量左右,具体消耗量因人而异。

2、 跑步是一种很好的运动方式。

3、 能把身体多余的能量消耗掉,有助于减肥。

4、 跑步时动作幅度不大,安全度很高,不会对身体造成伤害。

5、 跑步可以提高病人的心肺功能和肌肉的耐力,可以使血液流出量增加,提高身体的运动能力,使肌肉更加坚韧。

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