大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶是早上喝好还是晚上好，牛奶是早晨喝好还是晚上喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶是早晨喝好还是晚上喝好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好在晚上喝牛奶。

2、 晚上喝一杯,或者临睡前一到半小时,既有助于睡眠,又能补充营养,对身体比较有益。

3、 饮用牛奶不仅可以补充钙质,而且还可以补充人体所需的营养素。

4、 乳汁的营养成分与人乳最接近。

5、 因此适量饮用牛奶对人体健康是有益的。

6、 要注意营养均衡,多吃一些有利于健康的食物。

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