大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提高性功能运动有哪些，有利于提高性功能的运动？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下有利于提高性功能的运动？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,通过体育锻炼和特定的运动可以提高男性的性能力,这一点是相当清楚的。

2、常用运动有俯卧撑、跑步、慢跑、散步、仰卧起坐、游泳、举哑铃、扎马步、半蹲、倒立等。

3、另一个简单而有效的运动就是肛提肌运动。

4、加强肛提肌训练,可改善盆底肌协调能力,提高运动能力。

5、除身体锻炼外,还应改掉抽烟、喝酒等不良生活习惯。

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