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胃部是人体重要的消化器官，日常生活中要好好保养胃，那么有胃火了怎么办?胃火的食物和水果都有哪些?

1、胃火的食物

1.1、绿豆粥:古书上记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。炎热的夏天，人们喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉后食用，清凉解暑，即使是在三伏天，也让人感觉舒服许多。如果有胃火大的朋友，不妨熬一碗甘甜可口的绿豆粥给自己喝。绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等都是绿豆粥的升级版，对缓解胃火很有帮助。

1.2、白萝卜:作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都可以种植和食用，它的生熟都可以食用，味道略带辛辣。在我国流传很久的中医早就指出，喝白萝卜汁可以解胃火，但是脾胃虚弱的人不能吃。因此，如果想通过白萝卜汁解胃热，请先咨询医生了解自己的脾胃类型。对不喜欢生萝卜汁的，也可以煮汤后喝白萝卜。

1.3、石斛:又名万丈须、吊兰、林兰等。具有滋养胃阴、生津止渴、清胃热的功效。主治热病伤津，烦渴，舌干苔黑，常与天花粉、鲜生地、麦冬等同用。

2、胃火的水果

2.1、李子

对胃热没有胃口的人来说，吃点李子或一杯李子汁可以起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子含有花青素，是一种很强的抗氧化剂，可以提高人体的免疫力。一天吃四个，吃得过多容易引起胃痛，脾胃虚弱的人应该少吃。

2.2、石榴

石榴入胃经有滋胃阴、清胃热、增进营气、提高大脑功能的作用。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，能起到消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖、降低胆固醇等作用。

2.3、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分能有效地降低胃酸分泌速度，减少胃热的发生，一般来说，每天早晨吃3、4瓣葡萄柚，你会有一整天的清新口气!

2.4、甘蔗

甘蔗作为一种常见的水果，有它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分，还有糖分、有机酸、钙、铁等营养物质，同时它味甘性凉，对于缓解肠胃热的肺热有奇效。觉得胃火旺盛的朋友，来一段甘蔗吧。如觉得麻烦，也可用榨汁机榨汁，每天一杯，胃热症状就能有效缓解。

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